بىزنىڭ ئەۋزەللىكىمىز

مۇتلەق باھا ئەۋزەللىكى

كەسىپ تەجرىبىسى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كەسپىي ئىشلەپچىقارغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن, بىز ئىگە بولۇشمىزنىڭ بارلىق جايلىرىدىكى بارلىق جايلارنى دېگۈدەك بارلىققا, بۇ كۆپ قىسىم پۈتۈن قىسىم بارلىق جايلارنىلا ئىشلەپچىقىرىمىز, سىغىمىمىزنى تېجەپ قېلىپ قالىمىز.

مەھسۇلات سۈپىتىنىڭ كاپالىتى

بىز بىر يۈرۈش قاتتىق سۈپەتلىك كونترول سىستېمىسى ھاسىل قىلدۇق. سېتىۋېلىش بۆلۈمىدىن مال تاپشۇرۇۋېلىش بۆلۈمىدىن, بىزدە ھەر بىر جەريان ئۈچۈن QC خىزمەتچىلىرى بار. ئۈچىنچى تەرەپ تەكشۈرۈشىنى قوللايمىز.

R & D ئىقتىدارى

ئوخشىمىغان مەھسۇلاتلارنىڭ تەتقىقات ۋە تەرەققىياتىغا مەسئۇل 30 ئىنژېنېردا 30 ئىنژېنېر بار. بىز خېرىدارلىرىمىز بىلەن بىللە يېڭى مەھسۇلاتلارنى تەرەققىي قىلالايمىز.

مول مەھسۇلات دائىرىسى

يىغلاش ئۈچۈن ALB STY, ABUME يۈرۈشلۈكلىرى, Trampolow يۈرۈشلۈكى, TreadMill يۈرۈشلۈكلىرى, ئالتە قاچىلاش يۈرۈشلۈكى قاتارلىقلار ...

 

قاتتىق سۈپەت كونترول سىستېمىسى

 

سىرتقى سېتىۋېلىش زاپچاسلىرى

ئامبىرىمىز ساقچىلىرىمىز تاشقى سېتىۋېلىش زاپچاسلىرىنىڭ سۈپىتىگە مەسئۇل. لاياقەتسىز زاپچاسلار ئىشلەپچىقىرىشقا ھەرگىز كىرىدۇ.

01

ئىشلەپچىقىرىش جەريانى

مېتال خىزمەت ئورنىدىن ياسالغان مېتال سېخلاردىن ئورنىتىش سېخىدىن, رەسىم سىزىش سېخىمىز, بىزدە ھەر بىر جەريان ئۈچۈن QC خىزمەتچىلىرى بار.

02

توپ تەكشۈرۈش

ئىشلەپچىقىرىش ئەترىتىمىز ئىشلەپچىقىرىلغاندا كۆپ مىقداردا تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار خېرىدارلارنىڭ جەزملەشتۈرۈشى ئۈچۈن تەپسىلىي رەسىم ۋە سىنلارنى ئېلىپ كېتىدۇ.

03

ئۈچىنچى تەرەپ تەكشۈرۈش قوبۇل قىلىنىدۇ

بىزنىڭ خېرىدار تەلىپىمىزگە قارىغاندا, بىز تولۇق ھەمكارلاشمىز.

04

مەھسۇلات سىنىقى

سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, بەزى مەھسۇلاتلىرىمىز كۆپ سىناق ۋە تەكشۈرۈشنى باشتىن قويىدۇ.

05

 

بىرىنچى 12 ئاخىرقى

قىسقارتىشنىڭ قىسقىچە تونۇشتۇرۇشى

پويىزلۇق ئورۇنلار, ئاخبارات باغچىسى, ئىتتىرىش توپىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ, ئىتتىرىش تۇتقۇچ دەپمۇ ئاتىلىدۇ, ماھىيەتتە بىۋاسىتە تۈز, ماھىز قۇرۇپ, ئۇلارنى ئەڭ جانلىق ھالدا جانلىق ھالەتتە چىڭ تۇرغۇزالايسىز. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تۇتۇشنى كۈچەيتىپ, ئىتتىرىش ئورنىڭىزنى ئاشۇرۇش بىر ياخشى قورال. ئىتتىرىش بالدۇقىلار بىرلا ۋاقىتتا قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ئەنئەنىۋى ئىتتىرىش ھەرىكىتىنى ئىجرا قىلىشقا قۇلايلىق يارىتىشقا قۇلايلىق يارىتىشنى تەۋسىيە قىلىڭ.

 

1

 

بىزنىڭ ئىتتىرىشنىڭ ئالاھىدىلىكى

1. كۆكرەك دائىرىسىنى كۆپەيتىش كۆكرەك, قول ۋە مۈرىسى مۇسكۇلىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ.
2. نېيترال تۇتقۇچىنىڭ قورۇما قورۇشىنى پەسەيتىدۇ.
3. فوئام تۇتقۇچ تېخىمۇ راھەت ۋە تېخىمۇ ياخشى تۇتۇلىدۇ.
4. كەڭ بەلۋاغ دەرىجىدىكى لايىھىلەش ۋە قەۋەت تۇتۇش مۇقىملىقى مۇقىملىق ۋە تارتىش.
5. ئەڭ يۇقىرى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئېغىرلىقى 110 كىلوگىرام \/ 242 lb.

ئىتتىرىشنىڭ پايدىسى چوقۇم بىلىشىڭىز كېرەك

 

 
 

بىلىكىڭىزگە بېسىم ئاز

تۇتقۇچنىڭ بۇلۇڭى سىزنىڭ مۈرىڭىزنى ۋە قوللىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى توغرىلاپ, بىلەكلىرىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ راھەت ساقلىشىڭىزغا يول قويىدۇ, ھەمدە سىزنىڭ بىچارە بولۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

 
 

ھەرىكەتنىڭ تولۇق دائىرىسى

ئىتتىرىش بالدىقى بىلەن تولغان ھەرىكەت ياكى ئۇزۇنلۇقتىكى ھەرىكەت مۇسكۇللارنىڭ تېخىمۇ كۆپ سوزۇلۇشىغا يول قويىدۇ. مۇسكۇلنىڭ ئومۇمىي كۈچىنى ئاشۇرغانلىقى ئۈچۈن پايدىلىق ئىكەنلىكى بايقالدى.

 
 

دائىملىق ئىتتىرىشتىنمۇ قىيىن

قولدا ئىشلىتىپ تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ, بۇ قوشۇمچە ئارىلىقتا چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ئۈچۈن بۇ قوشۇمچە ئارىلىق بىلەن.

 
 

ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى تەربىيىلەڭ

تۇتقۇچنىڭ قېلىنلىقىغا ئاساسەن, ئوخشىمىغان مۇسكۇل قوبۇل قىلىش ئەندىزىسى مۇسكۇلىڭىزدا يۈز بېرىدۇ.

 
 

تۇتۇڭ

ئىتتىرىش بالدىقىنى چىڭ تۇتۇشنىڭ ئاددىي ھەرىكىتى سىزنىڭ تۇتقىنىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ, ئۇنىڭ بەدىلىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ياردەم بېرىدۇ.

 
 

ئۇلار يەردە سىيرىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

نۇرغۇن ئىتتىرىش بالداقلىرى بار, ھەر ئىككىسىنىڭ قول ئېگىلىپ كېتىشىڭىزنى بىخەتەر ۋە بىخەتەر ئورۇنغا سېلىپ بېقىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

 
 

يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن مۇكەممەل

ئۆتمۈشتە ئۆلچەملىك ئىتتىرىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىش ئۈچۈن كۈرەشتە, ھەل قىلىش چارىسى قاۋاقخانىلارنى ئىشلىتىش كېرەك.

 
 

قۇلايلىق ۋە ئاسان ساقلىنىدۇ

تاياقچە قاۋاقخانا ماس كەلمىگەچكە ياكى بەك ئاۋامپەرەسكە ماس كەلمىگەچكە, ئۇلارنى لازىم بولغاندا ئۇلارنى چىقىرىپ, ئىشلىتىشكە بولمىغاندا ئۇلارنى ساقلاش ئاسان.

ئىتتىرىش ماشىنىسىنىڭ تۈرلىرى

1

توپ ئېگىلىش بۇرمىلاش (ئايلاندۇرۇش ئىتتىرىش بالداق):ئەگەر سىز باشلىغۇچىلار بولسىڭىز, ئەگەر سىز باشلىغۇچىلار بولسىڭىز ھەمىشە ياخشى تاللاش دەپ قارىسا. شۇنداقلا, بىر جۈپ ئايلانما دىسكا ھەمىشە بەدىنىڭىزنى كۆتۈرگەندە, سىز ئۇنى ھەرگىز سۇغا سالىدىغان تۇتقۇچقا باغلايدۇ.

2

پولات ئىتتىرىش بالداق:پولات ئىتتىرىش بالداقلىرى ئەڭ ياخشىسى, چۈنكى ئۇلار سۈپەتلىك يېنىك مېتالدىن ياسالغان ۋە راھەت. ئادەتتە, پولات ئىتتىرىش بالداقلىرى S شەكىللىك ياكى U شەكىللىك تۇتقۇچ بىلەن كېلىدۇ, شۇنداق بولغاندا ئۇلار تېخىمۇ كۈچلۈك قول تۇتۇشالايدۇ.

3

سۇلياۋ ئىتتىرىش bars:سۇلياۋ ئىتتىرىش بالدىقى بىر قەدەر ئەرزان بولۇپ, ئىككى خىل شەكىلدە, يېرىم چەمبەر ياكى سۇپا. سۇپا قاۋاقلىرى يېرىم ئايلانما بالداقتىن, يېرىم ئايلانما بالداقتىن كۆپ ياخشىراق بولۇپ, ئىشلىتىش تېخىمۇ راھەت.

4

پاراللېل:ئۇلار ئاساسەن يەرگە, كۆكرەكنىڭ ئېگىزلىكىگە ۋە كۆكرىكىڭىزنىڭ ئېگىزلىكىگە بارىدىغان ئىككى قاۋاقخانا. بۇ قاۋاقخانىلار سىزگە ئىتتىرىش, چىشىش ۋە ئېڭەك قاتارلىق كەسكىن مەشىق قىلىش ئىقتىدارىنى تەمىنلەيدۇ.

 

ئوڭ تەرەپتىكى ئىتتىرىش ئورۇنلىرىنى تاللاش!

ئېغىرلىق سىغىمى
سىز سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن مەھسۇلاتنى سېتىۋېلىش ۋە پۇلنى بۇزۇش ۋە زىيان تارتمىسىڭىز, ماڭا زىيان سېلىشنى خالىمايسىز.

راھەت
ئىتتىرىش ئورۇنلىرىنى ئىشلەتكەندە, مەن سىزنىڭ قوللىرىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى نىشانلىغانلىقى ئۈچۈن بۇ سىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر چىداملىق تەربىيىلەشنى ئويلىسىڭىز, قاۋاقخانىغا مەبلەغ سېلىش بولغاندا, قايسىسى ئىنتايىن مۇھىم, ئەمما سىز بىر قاۋاقخانىغا مەبلەغ سېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم, ئەمما سىز مۇھىم بولغان ئوخشىمىغان ئامىللارنى ئويلىشىش ئىنتايىن مۇھىم.

قاۋاقخانىنى توشۇش
ئىتتىرىش بالداقلىرى ئەمەلىيەتتە ساقايتىش ناھايىتى ئاسان بولۇپ, ئادەتتە يېنىك. ئۇلار كەتسىڭىز ئۇلار ياخشى قورال.

مۇقىملىق
مەھسۇلاتنىڭ مۇقىملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئىشلارنى ئىزدەش كېرەك. بۇ ئىتتىرىش ئورنىنىڭ كەڭلىكى ياكى ئورۇقلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاساسى كەڭلىكى بولىدۇ.

باھاسى
ئادەتتە يۈز بېرىدىغان ئىشلار ئىتتىرىشنىڭ باھاسى تېخىمۇ كۆپ سۈپەت ۋە مەھسۇلاتقا سېلىنىدىغان باھاسى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

productcate-675-506

 

Broad Broad vs ئىتتىرىش تاياقچىسى: قايسىسى ياخشى?

 

 

پەرقى

ئىقتىدارلىرى

بېسىپ تۇرۇڭ

ئىتتىرىش تاختىسى كۆپ قىسىم ئورۇنلاشتۇرۇش تاللانمىلىرى بار بىر تەرەپ بىلەن تاختاي. بەزىدە ئۇلار قاتلىنىدۇ.

● مۇۋاپىق ئەمەس

● چېنىقىشقا ئەگىشىپ ياخشى

Stuffy set

● ئىنتايىن يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر

● ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك

Bar نى بېسىڭ

ئىتتىرىش تاياقچىسى ئاددىي بىر ئۈسكۈنى بولۇپ, ئۇ سىزنىڭ يەرگە قويسىڭىز ۋە ئىتتىرىشنى قولدىن بېرىپ قويىدۇ.

● ئەرزان

● تېخىمۇ كۆپ خاسلاشتۇرۇش ئىقتىدارى

● بەك يىراقلاپ كەتتى

● ئاساسىي ئىتتىرىش

 

ئىتتىرىش بالداقنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
 

مەشىق ئۈچۈن تەكشى يۈزنى تېپىڭ. تىزنى يەرگە ساقلاپ قالماڭ, سىز تىزنى يەرگە ساقلاپ قالماڭ.

 

ئىتتىرىش ماشىنىسىنى يەرگە قويۇڭ ۋە ئۇلارنى كەڭ دائىرىدە قويۇڭ. قولىڭىز, ئەگەر سىز مۈرىنى مۈرىگە, ئەگەر سىز ئېغىرلىق بىلەن چېنىقىشنى خالىمىسىڭىز, سەل تېخىمۇ كەڭرەك بولۇشى كېرەك.

 

پۇتىڭىزنى ئارقىڭىزدا سوزۇڭ. قولىڭىز تولۇق سوزۇلمىگىچە قاۋاقخانىغا ئاستا مېڭىڭ.

 

قايتا-قايتا ئىتتىرىپ, ئاستا-ئاستا ئۆزىڭىزنى ئاستا-ئاستا قايتۇرۇڭ. قولىڭىزنى كۆكرىكىڭىزگە ئوخشاش ئېگىزلىكىڭىزگە ئوخشاش ئېگىزلىكتە تۆۋەنلىتىڭ.

 

پۇتىڭىزنى تاشلاپ, تىزنى يەردە ساقلاش ئارقىلىق مەشىقنى ئاسانلاشتۇرالايسىز. بۇ پۇتى كۆكرەكنىڭ يېرىمىنى كۆكرەك, ئارقا ۋە قورالنىڭ يېنىدىكى بىر قىسمىنى توشۇيدۇ.

 

productcate-626-468

 

ئىتتىرىش ئورنى بىلەن قانداق مەشىق قىلىسىز?

1. تىز ئىتتىرىش
2. تولۇق بەدەن ئىتتىرىش
3. تاقاشنى ئىلگىرى سۈرۈش
4. كەڭ كۆلەمدە ئىتتىرىش
5. قارشىلىق بەلۋاغ بىلەن ئىتتىرىش
6. يان تەرەپتىكى ئىتتىرىش

 

ئاسراش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش

1

يۇمشاق رەخت ۋە ئىسسىق يۇڭ ۋە ئىسسىق سۇ بىلەن يۇمىلاق قاچا-قۇچىلارنى تازىلاڭ. ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بارلىق قالدۇق ۋە سۇنى چىقىرىۋېتىڭ.

 
2

سۈركىلىش ياكى خىمىيىلىك تازىلاش ماشىنىسىنى ئىشلەتمەڭ.

 
3

ئىتتىرىش ماشىنىلىرىنى بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلاڭ. مەھسۇلاتنىڭ ھەددىدىن زىيادە يۇقىرى ياكى تۆۋەن تېمپېراتۇرىسى ياكى ئىسسىقلىق مەنبەلىرىگە قويۇلغان يەرگە قويۇلماسلىقى كېرەك.

 

گۇۋاھنامىمىز

 

بارلىق مەھسۇلاتلىرىمىز خەلقئارالىق Proftery Provencate سىنىقىدىن ئۆتەلەيدۇ. بىزنىڭ, eno9001, en957 قاتارلىقلىرىمىز بار, en957 قاتارلىقلار بولسا بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

 

1

 

Ultimate سوئاللىرىنى كۆتۈرۈش

مۇخبىر: ئىتتىرىش ئورۇنلىرى نېمە قىلىدۇ?

جاۋاب: ئىتتىرىش قاۋاقخانىلارنى ئىشلىتىپ قاۋاقخانىلاردا قورۇما قورۇمىش جەريانىدا قورۇما قورۇمىنى ساقلايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئىتتىرىش ئورۇنلىرىنى ئىزچىل ئىشلىتىشكە ماسلىشىشنى كۈچەيتىپ, باشقا باشقا بىلەكلەرنى مەركەزلەشتۈرۈش يولىدىن شەكىللەندۈرىدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش كۈچى قىيىنمۇ?

جاۋاب: ئىتتىرىش بالدىقى ئىشلىتىپ چېنىقىش جەريانىدا كېڭەيتىلگەن ھەرىكەتنى قوزغىتىدۇ, مەنىسى دائىملىق ئىتتىرىشنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىسىز. بۇ ماختىنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ, شۇڭا سىزنى تېخىمۇ ياخشى نەتىجى بىلەن تەمىنلەشتە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.

مۇخبىر: ئىتتىرىشنىڭ قىممىتى بارمۇ?

جاۋاب: ئەگەر سىز تېخىمۇ كەسكىن ئىتتىرىش تەجرىبىسىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, ئىتتىرىش ئورۇنلىرى ئارقىلىق ئىشلىتىشنى قوللانغان. بۇ كەڭ كۆلەملىك ھەرىكەت مۇسكۇلىڭىزنى جىددىيلىكنىڭ جىددىيلىكى ئاستىدا ئۇزارتىدۇ, بۇ سىزنىڭ كۈچ ۋە مۇسكۇلىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش كۈچى ئۈنۈملۈك بولۇپ قالدىمۇ?

جاۋاب: ئەگەر سىز تېخىمۇ كەسكىن ئىتتىرىش تەجرىبىسىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, ئىتتىرىش ئورۇنلىرى ئارقىلىق ئىشلىتىشنى قوللانغان. بۇ كەڭ كۆلەملىك ھەرىكەت مۇسكۇلىڭىزنى جىددىيلىكنىڭ جىددىيلىكى ئاستىدا ئۇزارتىدۇ, بۇ سىزنىڭ كۈچ ۋە مۇسكۇلىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.

مۇخبىر: قايسى ماتېرىياللارنى ئىتتىرىدۇ?

جاۋاب: قاۋاقخانىلارنى سۇلياۋ ياكى پولاتتىن ياسالغان. سۇلياۋ يوپۇق تېخىمۇ ئەرزان بولىدۇ. پولات ئىتتىرىش بالداقلىرى تېخىمۇ مۇقىم دەپ قارىلىدۇ. ھەر ئىككى ماتېرىيال سىزنى راھەت بىلەك ئورنى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش باسقۇچىنىڭ ئىشلىتىلىشى قانداق ئىشلىتىش كېرەك?

جاۋاب: ئەگەر سىز تېخىمۇ كەسكىن ئىتتىرىش تەجرىبىسىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, ئىتتىرىش ئورۇنلىرى ئارقىلىق ئىشلىتىشنى قوللانغان. بۇ كەڭ كۆلەملىك ھەرىكەت مۇسكۇلىڭىزنى جىددىيلىكنىڭ جىددىيلىكى ئاستىدا ئۇزارتىدۇ, بۇ سىزنىڭ كۈچ ۋە مۇسكۇلىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.

مۇخبىر: قاۋاقخانىلارنىڭ قاۋاقخانىسى بارمۇ?

جاۋاب: دائىملىق ئىتتىرىشتىنمۇ قىيىن. قولدا ئىشلىتىپ تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ, بۇ قوشۇمچە ئارىلىقتا چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ئۈچۈن بۇ قوشۇمچە ئارىلىق بىلەن. بۇ قوشۇمچە ئارىلىقمۇ ئۇنىڭ پايدىسى بولغان مۇسكۇللىرىڭىزنى سوزۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش تاختىسىنىڭ خىزمىتى بارمۇ?

جاۋاب: ئىتتىرىش تاختىسىدا ھەممىنى تەربىيىلەشتە مەخسۇس يۇقىرى مۇسكۇللارنى تەربىيىلەشتە مەخسۇس ئىلگىرى سازاۋەر, بۇ تاختايلار, بۇ تاختايلارمۇ جەمئىيەتتە ئىلغار گىمناسنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تاختاي ئىتتىرىش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى يۈرگۈزۈش, l- Sity & Plassence بولسا ئىتتىرىش سىستېمىسى بىلەن ئاسانلا ئېلىپ كېلىنەلەيدۇ.

مۇخبىر: قاۋاقخانىنى تارتقان ئەڭ ياخشى مېتال نېمە?

جاۋاب: ئاليۇمىن تۇرۇبىسى. مەن قارايدىغان, سىز چوقۇم پولاتتەك پولاتتەك باشقا ماتېرىياللارنى ئىشلىتىمەن, ئەمما مەن ئاليۇمىننىڭنىڭ قۇچىلىنىدىغانلىقىنى بايقىالايدىغانلىقىنى بايقىالايدىغانلىقىنى بايقىالايدىغانلىقىنى بايقىالايدىغانلىقىنى بايقىالايدىغانلىقىنى بايقىالايتالايسىز. ئىشلىتىلگەن ئالاھىدە ئاليۇمىن: {{0 {0}, 1.25-نومۇرلۇق.

مۇخبىر: ئىتتىرىش ماشىنىلىرىنى پارچىلاپ ئىشلىتەمسىز?

جاۋاب: پارالوتلۇق ئېلىپ يۈرۈشنى ئىجرا قىلىش ئادەتتىكى ئىتتىرىشتىن پەرقلىنىدۇ. بۇ مانېۋىر بىلەن كەڭ كۆكرەكنى قۇرالايسىز. سىز ئۇلارنى نورمال ئىتتىرىش بالدىقى بىلەن مۇكەممەل قىلالايسىز.

مۇخبىر: ئىتتىرىش قاۋاقخانىسىنىڭ قانداق پەرقى بار?

جاۋاب: ئىتتىرىش بالدىقى ئادەتتە ئىتتىرىش ئۈچۈنلا ياسالغان بولۇپ, ئېگىزلىكى پەقەت يەر يۈزىدىن {1 {1 {1 {1 {1 {1}. يەنە بىر تەرەپتىن پاراللېللار 10cm {3 {3} ئارىلىقىدا ئوخشىمايدۇ. 40cm ئادەتتە ھەرىكەت دائىرىسىنى چەكلىمەي تۇرۇپ بارلىق مەشىق قىلالايدىغانلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش قولى قاۋاققىدىن ياخشىمۇ?

جاۋاب: بىر جۈملە, بىر جۈملە, ئىتتىرىش باسقۇچىدا, تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەتلىرىڭىز ۋە دەل-خېتىڭىزنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ. سىز يەنە ئىتتىرىش قۇشلار بىلەن تېخىمۇ كۆپ قول ئورنى بار (تۆۋەنگە بېرىش ئاسان).

مۇخبىر: كىشىلەر نېمىشقا ئىتتىرىش ئورۇنلىرىنى ئىشلىتىدۇ?

جاۋاب: ئەگەر قولىڭىزدا پولشا بىلەن پول بىلەن ئىتتىرىش ۋە ئىرقلىرىڭىز بىلەن ئىتتىرىش ئېغىزى بىلەن بەرسىڭىز, بىلەك بېسىمى ۋە بىئارام بولۇشى مۇمكىن. بىلەكنىڭ ساغلاملىقىدىن ھالقىپ, ئىتتىرىشنىڭ يەنە بىر پايدىسى ئىتتىرىش جەريانىدا كۈچەيتىلگەن ھەرىكەت دائىرىسى كۈچەيتىلگەن.

مۇخبىر: ئىتتىرىش تاياقچىسى بىلەن نېمە قىلالايسىز?

جاۋاب: ● furg with.
The pike Pust ups.
● l - ئولتۇرۇش.
● قولدا تۇتۇش.
● كېسىلگەن ئۆسۈملۈك.
● بېنگۈمنى تۇتاشتۇرۇڭ.
● قولدا ئىتتىرىش.

مۇخبىر: نېمىشقا ئىتتىرىش باسقان قاۋاقخانىسى?

جاۋاب: بەدىنىڭىز ئازراق يانتۇلۇقتا ئورۇنلاشتۇرۇلغان, ھەر بىر ئىتتىرىش كۈچى بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر ھەرىكەت دائىرىسى بار. مايىللىق لايىھىلەش سىزنىڭ بىلىكىڭىزدىكى ئاغرىق ۋە بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردىمىكى, ئەمما سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى سۈرئەتتە ئۆرلەش ئورنىڭىزغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

مۇخبىر: ئىتتىرىش ماشىنىسىنىڭ نورمال ئىتتىرىشتىن ياخشىمۇ?

جاۋاب: ئىتتىرىش تۇتقۇچ (ئىتتىرىش توپىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) بۇ مەشىقتىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى. ئۇلار ئىتتىرىش كۈچىنىڭ تەسىرىنى پەقەت كۈچەيتىپلا قالماي,, مۇسكۇلىڭىزنى بوغۇملارغا ئەڭ تۆۋەن تەسىر بىلەن تەربىيىلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

مۇخبىر: ئىتتىرىش قاۋاقخانىلىرى بىلەن ئىتتىرىش

جاۋاب: ئىلگىرى ئۆلچەملىك ئىتتىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن كۈرەش قىلغان بولسىڭىز, ھەل قىلىش چارىسى قاۋاقخانىلارنى ئىشلىتىش كېرەك. پۇتىڭىزنى كۆندۈرلەش ئارقىلىق كۆكرىكىڭىزگە قاراپ, كۆكرىكىڭىزگە دەخلى-تەرۇزغا دۇچارغا قارشى تۇرۇڭ, قەرەللىك ئىتتىرىش بىلەن سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ ياخشىراق بولالايسىز.

مۇخبىر: مەن قولۇم ياكى قاۋاقخانىلىرىمنى ئىتتىرىشىم كېرەكمۇ?

جاۋاب: ئالقانلىرىڭىز بىلەن ئىتتىرىش كۈچىڭىز بىلەن ئىتتىرىش كۈچىڭىز بار, چۈنكى سىزنىڭ قولىڭىزنى مەشىق قىلىشىڭىز مۇمكىن, چۈنكى قولىڭىز ھېچ نەرسە تۇتمايدۇ. ئەمما قولىڭىز ئىتتىرىش بالدىقىغا دۇچ كەلگەندە, ئۇ سىزنىڭ تۇتۇشىڭىزغا جەڭ ئېلان قىلسا ۋە بىلىكىڭىزنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

مۇخبىر: قاۋاقخانىلارنى ئىتتىرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئورنى نېمە?

جاۋاب: يۈزىڭىز تەييارلانغاندىن كېيىن, ئىتتىرىش قاۋاقخانىنىڭ كەڭلىكى ياكى سەل كەڭرى. بۇ ئورۇنلاشتۇرۇش تەبىئىي قول ئورۇننى ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئۇ كۆكرەك, مۈرتۇن بولۇپ, ئۈنۈملۈك بىلەن ئۈنۈملۈك شۇغۇللىنىدۇ. ئارىلىقتىكى بالداقنى تەڭشەش ئارقىلىق مۇۋاپىق توغرىلاش.

مۇخبىر: خاتىرجەملىك ئۈچۈن قاۋاقخانىلارنى ئىتتىرىۋەتسەم بولامدۇ?

جاۋاب: ئىتتىرىش بالدىقى يەنە بىر قانچە تەنھەرىكەتدە ئىشلىتىلىدۇ: خاتىرجەملۈك ئىشلىتىلگەن مەشىق: خاتىرجەم زەربە, قوشقان, قوشقان ياكى يوگا باغچىسىغا ناھايىتى سىلىقلاش.

 

بىز جۇڭگودىكى داڭلىق ياردەمچى ۋە تەمىنلىگۈچىلەرنىڭ بىرى ۋە تەمىنلىگۈچىلەرنىڭ بىرى دەپ ئاتايمىز. بىز سىزنىڭ توپ سېتىش سۈپىتىنى يۇقىرى سۈپەتلىك ئىتتىرىش زاۋۇتىمىزگە ئېلىپ بارىمىز, زاۋۇتىمىزدىن كەلگەن. خاسلاشتۇرۇلغان مۇلازىمەت ئۈچۈن, ھازىر بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

سۈرۈشتۈرۈشنى ئەۋەتىڭ
بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭسوئالىڭىز بولسا

سىز بىز بىلەن تېلېفون, ئېلېكترونلۇق خەت ياكى توردا تور جەدۋىلى ئارقىلىق بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ. مۇتەخەسسىسلىرىمىز پات يېقىندا سىز بىلەن ئالاقىلىشىدۇ.

ھازىر ئالاقىلىشىڭ!